你的頸椎還行么？
是否有常常“落枕了”
主題活動頸部時還“吱吱作響”直響？
是否有有時候偏頭疼、頭昏？
或是是覺得手臂、手指麻木？
如果有！那麼需要注意了！
也許就是你的頸椎向你傳出了“求助”數(shù)據(jù)信號
頸椎?脊柱？
很多人傻傻的搞不清
依照醫(yī)藥學(xué)上的界定
頸椎是脊仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊柱的第一節(jié)
簡易而言
腰椎病包含頸椎病
▲人們頸椎的部位（鮮紅色一部分），其由7塊骨骼構(gòu)成 / Anatomography
許多人覺得頸椎痛疼是短促的
無需太在乎？
實(shí)際上大！錯！特！錯！
頸椎病能引起全身上下70種癥狀
如視障、腹脹便秘、血壓高、胸口痛等
更關(guān)鍵的是
頸椎病可能會會引起頸源性心臟疾病
見到這兒
是否要對自身的頸椎多一些關(guān)仙草百痛康注了呢？
最先根據(jù)一個檢測
一起來看看你的頸椎還好嗎？
1
第一步
輕輕地的點(diǎn)頭、讓下頜輕輕地的往頸部看齊
2
第二步
把下頜往胸脯方位打卷，雙眼是不是可以見到肚臍眼
3
第三步
輕輕地扭頭，鼻頭是不是可以和肩峰兩端對齊，或是下頜只有轉(zhuǎn)到肩部的正前方
04
第四步
遲緩仰頭，把頭往后面靠著，雙眼是不是可以注視吊頂天花板，后面有被卡死的覺得
05
第五步
鼻部朝正前，耳朵里面往同一側(cè)的肩部盡量的挨近，是不是覺得另一側(cè)的頸部繃得太緊
這也是查驗(yàn)頸椎活動力的一個趣味測試，大伙兒可以對著鏡子做這好多個姿勢，觀查一下自個的姿態(tài)、兩邊是不是對稱性，點(diǎn)頭是不是艱難，低下頭、扭頭是不是覺得繃緊。如果有不適感，那么你必須把防止頸椎病提上日程了。
頸椎病癥
相比過后醫(yī)治
更關(guān)鍵的是防止
如何正確防止頸椎病
1.正確坐姿
把桌椅板凳高度調(diào)至與自身身高比例適合的最好情況，更關(guān)鍵的是腹部伸直，肩膀當(dāng)然仙草百痛康官網(wǎng)后展，雙眼與桌面上的間距約為35公分。
2.挑選 適宜的枕芯
枕芯是大家晚上睡覺最親密無間的“愛人”。小提示：可以試著把毛巾卷成毛巾卷墊在脖子后面，調(diào)節(jié)毛巾卷的大小到你覺得頸部有足夠的支撐點(diǎn)，這個時候的高度便是你頸部的高度。
3留意頭頸防寒保暖
睡覺前要熱純棉毛巾敷后面頭頸及肩后背，敷熱30分鐘上下，溫度不足時再再次加溫。
4.適合的鍛練
平常可以做一做拉伸運(yùn)動。
身心健康事無大小
大伙兒認(rèn)真工作、學(xué)習(xí)培仙草百痛康從哪兒買訓(xùn)的與此同時
別忘記仰頭看一下美麗的景色呀
在這兒提示大伙兒：
一定要關(guān)心自身的頸椎身心健康!
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